蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
什锦炒虾仁
分类:
儿童
功效:蛋白质;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
虾仁富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质,容易消化吸收,对人体有较好的补益作用。
菜品禁忌
所需食材
虾仁
(50克);
鱿鱼
(60克);黑
木耳
(50克);
金针菇
(50克);
胡萝卜
(10克);葱段(10克);姜(5克);
食用油
(2茶匙);盐(1/2茶匙)
所需调料
什锦炒虾仁的做法
第 1 步
1.准备食材:虾仁50克、鱿鱼60克、黑木耳50克、金针菇50克、胡萝卜10克、葱段10克、姜丝5克、食用油2茶匙、盐1/2茶匙
第 2 步
2.将鱿鱼洗干净,片成片,备用。
第 3 步
3.金针菇洗干净,掰散。
第 4 步
4.将黑木耳泡发(如果是鲜木耳则可忽略此步骤),胡萝卜去皮切片备用。
第 5 步
5.将虾仁洗净备用。
第 6 步
6.热油锅,爆香姜丝和葱段,然后将虾仁和鱿鱼放入锅中翻炒。
第 7 步
7.等到虾仁开始变色的时候,放入黑木耳、金针菇和胡萝卜片。
第 8 步
8.等到食材断生的时候,调入盐,再稍微翻炒均匀,即可出锅。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650330
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
荷兰豆炒肉片
双豆焖凤爪
葱姜炒蛏子
油淋蒜香芦笋
红烧鲫鱼
肉片炒南瓜藤
普洱茶排
把子肉
美食推荐
香辣孜然脆骨
梨片炒鸡片
香辣鱼块
腊味糯米丸子
丝瓜炒虾球
青椒炒猪里脊
广式脆皮烧肉
酸菜鱼
干豆角炖排骨
懒人版有菠萝的菠萝包
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
自制烟熏腊肉
面疙瘩
面条
榨食物
蜂蜜葡萄汁
蜜汁
香辣鱿鱼
蔬菜
麻辣
电烤箱
家庭自制豆腐
饭团
素食
苹果鸡翅
榨菜丝蒸牛肉
白菜炖粉条
蒜蓉粉丝娃娃菜
糖醋味
铁板烧
土豆汤