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甜蜜冬瓜汁
分类:
儿童
功效:孕期;备孕;孕妇清火;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助体形健美。
菜品禁忌
所需食材
冬瓜
(300克);
柠檬
(1个);
糖浆
(1汤匙);凉开水(300毫升)
所需调料
甜蜜冬瓜汁的做法
如果觉得口感不够细腻,也可以将冬瓜汁过滤一遍。
第 1 步
1.准备食材:冬瓜300g、凉开水300ml、柠檬1个
第 2 步
2.将冬瓜去皮切成小块。
第 3 步
3.挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可。
第 4 步
4.将柠檬切开,挤出柠檬汁。
第 5 步
5.将柠檬汁加入打好的冬瓜汁中即可。
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