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西餐
黑椒牛排配时蔬
分类:
西餐
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道黑椒牛排配时蔬不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 黑椒 牛排 (腌制好的)(1块(约150克)); 胡萝卜 (半根);小 土豆 (2个); 红椒 (1/4个); 青椒 (1/4个);黄椒(1/4个);盐(5克); 橄榄油 (30毫升);烤肉汁(30毫升)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的黑椒牛排配时蔬吧。
菜品禁忌
所需食材
黑椒
牛排
(腌制好的)(1块(约150克));
胡萝卜
(半根);小
土豆
(2个);
红椒
(1/4个);
青椒
(1/4个);黄椒(1/4个);盐(5克);
橄榄油
(30毫升);
烤肉
汁(30毫升)
所需调料
黑椒牛排配时蔬的做法
第 1 步
1.平底不粘锅烧热,倒入15毫升橄榄油,待油温6成热时,放入黑椒牛排,中火,煎至两面变色后马上盛出。
第 2 步
2.烤牛排的时候,把锅洗净、擦干、烧热,倒入15毫升橄榄油,大火加热,油温5成热时,放入土豆和胡萝卜,中小火,煎1分钟。临出锅时,放入青、红、黄椒,调入2克盐炒匀。
第 3 步
3.将炒好的蔬菜和烤好的牛排装盘。再取一只锅,将烤肉汁倒入烧开后,马上关火,浇到牛排上即可。
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