蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
芝麻酱拌菠菜
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
凉菜
功效:补钙铁锌硒;美容餐;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
菠菜含有量最多的营养成分不是铁,是维生素A和K,惊讶吧?在加上淋酱里含维E的芝麻,就变成个小小的维生素补给站啦!
菜品禁忌
所需食材
菠菜
200克
所需调料
盐1大匙;芝麻酱2茶匙;生抽2茶匙;麻油4茶匙;
芝麻酱拌菠菜的做法
第 1 步
1.烧一锅水,放入1大匙盐;水开后,放入洗净的菠菜过水,约10秒钟,断生捞起;
第 2 步
2.捞起后挤干水分,切段码好;将芝麻酱,生抽,麻油搅拌均匀调成酱汁,淋在码好的菠菜上即可。
第 3 步
3.小贴士:酱的量稍稍多过菠菜的量,不要全部拌进去,一点点淋上直到找到适合的咸度。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/104662
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
蔬菜豆腐核桃鸡蛋卷
黑椒牛排
红烧鲈鱼
虾酱炖萝卜
葱油鸟贝
纸杯蛋糕
辣椒抄肉
香煎鸡翅
美食推荐
南煎丸子
糖不甩
脆皮烤鸭
简易巧克力纸杯蛋糕
榆黄菇炒蛋
湘乡回锅藕
面包机做面包
私家酱猪蹄
精工烤鸭卷饼
蒜香虎皮青椒
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
婴儿
护国寺小吃
奶酪蛋糕
丸子
冬季食谱
蘑菇汤
芹菜
孕期餐
咖啡
闽菜
荷香蒸排骨
鱼香
鲜嫩美味的鸡蛋煎银鱼
下饭菜
济南小吃
广西小吃
咖喱饭
补血养颜汤
铁板
炒肉