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黑胡椒芦笋炒虾球
分类:
小炒
快手菜
功效:增强免疫力;提高免疫力;降血压;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋是一种品味兼优的名贵蔬菜,有鲜美芳香的风味,纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化,具有丰富的营养和较高的药用价值。用虾球搭配芦笋做出一道美味漂亮的小炒营养丰富。
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(200g);油(适量);鲜虾(150g);盐(适量);
料酒
(适量);
黑胡椒
(适量)
所需调料
黑胡椒芦笋炒虾球的做法
【豆妈提醒】
1.虾仁腌制是一定要先加入盐和蛋清抓至粘滑后再加生粉等腌制,这样腌出的虾仁才会嫩滑。
2.入锅前再加入少许的食用油抓匀,是为了虾仁在滑炒时不易粘锅。。
3.最后要加入胡椒碎,这样才会充满浓郁的胡椒香味。
第 1 步
1.准备材料:芦笋200g,鲜虾150g
第 2 步
2.将鲜虾去壳开背加入适量的盐和鸡蛋清,料酒,鸡精,胡椒粉和生粉进行腌制
第 3 步
3.芦笋刮去根部老皮,切段,过开水焯烫八九成熟,捞出过凉,沥干备用。
第 4 步
4.热锅倒油放入腌制好的虾仁迅速滑炒
第 5 步
5.滑炒至虾仁变色蜷起成虾球,盛出备用
第 6 步
6.锅中留底油放入芦笋翻炒片刻
第 7 步
7.加入虾球翻炒均匀
第 8 步
8.烹入少许盐和胡椒碎翻炒均匀即可。
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