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红枣花生杏仁露
分类:
饮品
早餐
豆浆机
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红枣、花生、杏仁在一起打汁,营养丰富,微甜,非常好喝,早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露,能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。”
菜品禁忌
所需食材
冰糖
(30g);
红枣
(60g);
花生
(30g);
杏仁
(20g)
所需调料
红枣花生杏仁露的做法
1、我用的和田骏枣本身很甜,打好的汁微甜,冰糖可酌情添加,枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳
第 1 步
1.花生、杏仁提前浸泡2小时以上,红枣清洗干净浸泡半小时
第 2 步
2.泡好的红枣撕碎去核
第 3 步
3.花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机
第 4 步
4.加入水,不要超过豆浆机最大水位限
第 5 步
5.启动豆浆机五谷豆浆功能,时间约35-40分钟
第 6 步
6.打好后过滤出渣
第 7 步
7.加入冰糖搅拌融化就可以了,冷藏后更好喝
第 8 步
8.营养美味
第 9 步
9.很好喝哦
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