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家常菜
排骨炖干菜
分类:
家常菜式
幼儿
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
排骨含有大量磷酸钙,骨胶原,骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,有极高的营养价值。黄花菜和香菇的营养也很丰富,和排骨一起炖味道更鲜美。
菜品禁忌
所需食材
排骨
(250克);葱(适量);蒜(两瓣);干黄
花菜
(50克);干
香菇
(8个);姜(适量);
莲子
(适量);
酱油
(少量);
花生
油(适量);盐(少许)
所需调料
排骨炖干菜的做法
第 1 步
1.准备食材:干黄花菜干香菇提前用水泡发,排骨用水焯一下。
第 2 步
2.热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。
第 3 步
3.放入黄花菜,香菇和莲子。
第 4 步
4.放入少许酱油。
第 5 步
5.翻炒几下。
第 6 步
6.加入适量水炖至排骨熟透,再加入少许盐即可。
第 7 步
7.营养丰富的一道家常菜。
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