正宗家常版油菜粥的做法_如何做油菜粥好吃
油菜粥的做法和步骤
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1.大米洗净加水煮至米熟烂。
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2.油菜叶洗净，剁碎。
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3.油菜放入粥中，再煮5分钟。
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4.油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。适合7个月以上的宝宝。
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5.菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
油菜粥做法技巧
油菜粥饮食禁忌
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上一道菜：鸡蛋玉米糊的做法[图文]
下一道菜：番茄银耳小米粥的做法[图文]
