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西瓜汁
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
孕期餐
功效:清热去火;瘦身餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
适合三个月以上的宝宝食用。
菜品禁忌
所需食材
西瓜
250克
所需调料
西瓜汁的做法
西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用,因此有“天然的白虎汤”之称。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养,纯净,食用安全的食品。
第 1 步
1.西瓜250克,去皮切成小块;
第 2 步
2.用榨汁机榨出果汁,过滤即可。
第 3 步
3.西瓜是夏天给孩子喝果汁的最佳选择,有消暑、利尿、清热毒的功效。榨汁的时候要注意,一是西瓜本身已含有大量水分,所以不用再加外加水,二是西瓜汁榨成后要当时给孩子喝,久放会造成沉淀,容易流失营养。
第 4 步
4.PS:以上蔬果汁中注明的份量,并非一次要全部给宝宝喝完,一是根据宝宝的月龄,二是根据宝宝对果汁的喜爱程度,自由调节份量,宝宝不喜欢的蔬果,可用其它的品种代替。
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