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洋葱炒肉

分类:家常菜式 懒人餐 荤菜 家庭餐 功效:瘦身餐;三高调养;降血糖 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

洋葱炒肉是一道健康的家常炒菜,此菜脆嫩鲜香,美味营养。洋葱还有软化血管的作用,可以作为家常菜食用。最关健的是它是一道人人都可以做的家常菜。而且很好吃。

菜品禁忌

所需食材

洋葱1个;瘦肉200克;尖椒1个

所需调料

盐;酱油;料酒;白糖;生粉;鸡精;

洋葱炒肉的做法

洋葱是一种保健食品,洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂,它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,人体内硒含量增加,癌症发生率就会大大下降。⠂ ⠦𔋨𑱨😥左𜉩𙍨ဧ𓖤𝜧𔨯𜌦𔋨𑱤𘭧𚄦䍧驦𝀨𔠩𙤥左𜉥躦🀩㟦첣e𘮥ꩦ𖈥얤𝜧𔨥䖯𜌨😧𔱤𚎥𛏧𔱥𑼥𐸩ᓣf𓌥𐿩ᓣf𑗨度约𗶯𜌨㽥躦🀧ᓥづ膦𓌯𜌦逤𛥥𜉧囧𗰣e詥𐿣e𑗣i℩𘲦䟥撤𛥥ꑨ𘲨吧𚄤𝜧𔨣
  • 第 1 步1.瘦肉切片用一点盐、酱油、料酒、白糖、生粉搅拌均匀腌制20分钟,洋葱切条状,尖椒切块。
  • 第 2 步2.起油锅(锅热再下油),加入肉片滑炒至熟,盛起备用。
  • 第 3 步3.另起油锅,待油热时加入尖椒,再加入洋葱翻炒出香味,继续翻炒2分钟,加盐和一点鸡粉调味,把肉片加入锅中和洋葱翻炒均匀就好了。
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