首页 >

菠菜蛋黄粥

分类: 米饭 高汤 功效:益智补脑 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

适合六个月以上的宝宝食用。

菜品禁忌

所需食材

菠菜鸡蛋黄1个;软米饭

所需调料

适量高汤;熬熟植物油;

菠菜蛋黄粥的做法

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋中的大多数蛋白质都集中在蛋黄部分。此外蛋黄还富含珍贵的脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,对人体生长都十分有益。
  • 第 1 步1.将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
  • 第 2 步2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。
  • 第 3 步3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。适合六个月以上的宝宝食用。
  • 第 4 步4.蛋黄中脂肪和胆固醇的含量较高,无机盐、钙、磷、铁和维生素也集中,是婴幼儿发育必需元素的很好来源。它含有较多维生素A、D、B2,可预防宝宝患夜盲症。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/100498 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)