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小布沙拉
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菜品特色
多吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。菜品禁忌
所需食材
鸡蛋(1个)；西兰花(50克)；草莓(4个)；酸奶(20克)所需调料
小布沙拉的做法
- 第 1 步
1.准备食材：鸡蛋1个、西兰花50克、酸奶20克、草莓4个 - 第 2 步
2.西兰花洗净、切碎。 - 第 3 步
3.放入锅中焯熟。 - 第 4 步
4.把鸡蛋煮熟，随意的切成小块。 - 第 5 步
5.杯子里先放一点酸奶。 - 第 6 步
6.再铺上鸡蛋碎和蔬菜水果。 - 第 7 步
7.依次铺上一层酸奶、一层鸡蛋和蔬果，最后在表面淋上酸奶或宝宝奶酪即可。
该菜品最后更新于：2026-03-20
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