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紫薯奶香粥
分类:
米粥
功效:便秘;蛋白质;脾胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
紫薯含有蛋白质、多种维生素和矿物质,可以健脾胃,促进肠道蠕动,改善便秘。
菜品禁忌
所需食材
白米粥(1小碗);
紫薯
(1/3个);母乳或配方奶(适量)
所需调料
紫薯奶香粥的做法
第 1 步
1.准备食材:紫薯1/3个、大米粥1小碗、母乳或配方奶适量
第 2 步
2.将紫薯去皮,洗干净之后,切成小块。
第 3 步
3.取一口小锅,将大米粥倒入锅中,煮开之后,放入紫薯块。
第 4 步
4.继续熬煮,直到将紫薯熬煮到软烂的状态。
第 5 步
5.将紫薯米粥倒入搅拌机中,搅打成糊状。
第 6 步
6.将搅打好紫薯米粥倒入碗中。
第 7 步
7.调入适量的母乳或者配方奶水,拌匀即可。
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