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口蘑南瓜粥
分类:
米粥
功效:便秘
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
口蘑中含有很多的膳食纤维,能提高胃肠的活动能力,可以增加食欲,对有厌食症或者是便秘的人来说,是不错的食材。
菜品禁忌
所需食材
口蘑
(2个);
南瓜
(20克);白米粥(1碗)
所需调料
口蘑南瓜粥的做法
第 1 步
1.准备食材:口蘑2个、南瓜20克、白米粥1碗
第 2 步
2.将南瓜去皮去籽,洗干净之后切成小块。
第 3 步
3.将口蘑洗干净之后,切成小块,然后捣碎。
第 4 步
4.取一口小锅,倒入米粥,略微煮开后倒入口蘑碎。
第 5 步
5.等到口蘑煮软之后,放入南瓜块。
第 6 步
6.等到食材煮到软烂的状态之后,即可盛入碗中。
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