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水果燕麦牛奶
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菜品特色
这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。燕麦能降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌。菜品禁忌
所需食材
即食燕麦(2汤匙)；苹果(1/4个)；香蕉(1/2根)；葡萄干(5克)；母乳或配方奶(100毫升)所需调料
水果燕麦牛奶的做法
水果切片后易氧化，因此要尽快食用。- 第 1 步
1.食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干 - 第 2 步
2.倒入适量的燕麦进入杯中。 - 第 3 步
3.燕麦片用半杯热开水冲泡。 - 第 4 步
4.鲜奶加入燕麦片中拌匀。 - 第 5 步
5.将苹果、香蕉切片备用。 - 第 6 步
6.牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
该菜品最后更新于：2026-01-20
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