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木瓜马蹄饮
分类:
儿童
功效:益智补脑;开胃健脾;孕期;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
马蹄、木瓜、胡萝卜有一个共同特点就是解毒,马蹄清热生津、去痰、凉血、解毒。木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。它能消除体内过氧化物等毒素,净化血液。木瓜里的酵素会帮助分解毒素,降低胃肠的工作量,帮助消化。
菜品禁忌
所需食材
木瓜
(半个);
荸荠
(200克);
胡萝卜
(半根)
所需调料
木瓜马蹄饮的做法
第 1 步
1.准备食材:木瓜半个、荸荠200克、胡萝卜半个
第 2 步
2.食材洗干净,马蹄、胡萝卜分别削去外皮,木瓜用铁勺挖去黑仔,木瓜和胡萝卜切成丁。
第 3 步
3.马蹄也切成小块,三种食材盛在一起。
第 4 步
4.将切碎的食材放入搅拌机里。
第 5 步
5.注入适量的饮用水,将食材榨成汁。
第 6 步
6.最后盛出即可。
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