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金枪鱼小米豌豆粥
分类:
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
用料:鲜得味纯黄豆油浸金枪鱼适量、小米1小把、速冻豌豆1小把
菜品禁忌
所需食材
鲜得味纯
黄豆
油浸
金枪鱼
(适量);
小米
(1小把);速冻
豌豆
(1小把)
所需调料
金枪鱼小米豌豆粥的做法
金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品。
不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。
第 1 步
1.把小米洗净,倒入锅中,加水大火烧开;
第 2 步
2.水烧开后转中小火继续煮10分钟,期间不断用勺子搅拌防止扑锅;
第 3 步
3.待小米煮开花,倒入洗净的豌豆继续煮两分钟即可关火;
第 4 步
4.放入纯黄豆油浸金枪鱼拌匀即可。
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