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西红柿拌牛油果
分类:
凉菜
凉拌
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
两种维生素含量都很高,凉拌不会因为高温破坏营养,很适合在炎热的夏天吃。简单的做法,原始的味道,适合崇尚简单煮意的吃货。
菜品禁忌
所需食材
牛油果
(1个);
西红柿
(小个)(2个);
橄榄油
(1大匙);
黑胡椒
粉(适量);盐(适量)
所需调料
西红柿拌牛油果的做法
第 1 步
1.牛油果切块。牛油果很难切,弄不好就全碎了。我是先中间纵面切一刀,用手去皮,最后挖出果仁。
第 2 步
2.西红柿去蒂切成和牛油果大小差不多的小块。因为凉拌,选择的西红柿最好适合生吃的。
第 3 步
3.最后放去橄榄油、黑胡椒、盐,用筷子拌,注意不要太用力,否则牛油果容易碎。
第 4 步
4.可以放冰箱里腌一下,出一点汁水即可。还可以放些糖或者直接用色拉酱拌。
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