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柠香三文鱼菜花粥
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菜品特色
这道柠香三文鱼菜花粥不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 大米 ; 三文鱼 ; 西兰花 ;葱; 香油 ;盐; 柠檬 组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的柠香三文鱼菜花粥吧。菜品禁忌
所需食材
大米；三文鱼；西兰花；葱；香油；盐；柠檬所需调料
柠香三文鱼菜花粥的做法
柠檬去除鱼肉腥味，小宝宝不要用料酒等调味品喔- 第 1 步
1.大米淘干净，泡1小时以上。PS：一岁以下宝宝建议大米泡四小时以上，容易消化 - 第 2 步
2.葱，洗净，待大米煮开后放入葱 - 第 3 步
3.三文鱼解冻后，切两片柠檬，腌渍，在碗底铺一片柠檬，鱼肉放上，在盖上一片柠檬，腌到粥煮好为止。充分去除鱼腥味。粥煮好后，三文鱼出掉柠檬上锅大火蒸5-7分钟后，捞出放入搅拌机打两下即可。 - 第 4 步
4.西兰花，洗净，清水浸泡至大米煮至开花后，掰碎，去除菜梗。冷水煮开，下锅1-2分钟，捞出备用。 - 第 5 步
5.大米放入电饭煲，按下煮粥键，待大米至开花后放入，西兰花，继续煮，煮至粘稠后，放入三文鱼肉泥，放入盐调味，滴入一滴香油。煮一分钟即可。一碗鲜香的鱼肉粥就煮好啦。PS：香油不可多加。一周岁以下宝宝不加盐哦。
该菜品最后更新于：2025-10-03
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