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营养五谷米糊
分类:
素菜
饮品
早餐
懒人菜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
营养米糊,早餐喝,活力充沛一整天!
菜品禁忌
所需食材
黑
芝麻
(10克);
玉米
渣(10克);
小米
(10克);
燕麦
(10克);
黑米
(10克);红小豆(10克)
所需调料
营养五谷米糊的做法
这个米糊里的量大概是用量里的五分之三,如果按照菜谱用量里的量,把水加到最高水位线就可以了(也要根据几人的量来订,喜欢喝浓稠的米糊就要自己定量了)也可以加入大豆,同样是10克,我这里没有放
第 1 步
1.准备豆浆机,倒入1000毫升的水备用
第 2 步
2.黑芝麻,放入豆浆机带的网筛里
第 3 步
3.加入玉米渣
第 4 步
4.加入小米
第 5 步
5.加入燕麦
第 6 步
6.加入黑米
第 7 步
7.加入红小豆
第 8 步
8.冲洗干净
第 9 步
9.倒入已装好水的豆浆机
第 10 步
10.摁下米糊按键,大约20分钟后,营养又香喷喷的米糊就出锅了!(我的豆浆机是底部加热的,省去了加热的环节,现在的豆浆机大多数都可以加热,如果你的豆浆机不可以加热,就要自己动手啦,注意勤搅拌,避免糊锅)
第 11 步
11.出锅喽!可以根据个人喜好加入白糖,不加也可以,原汁原味,很香浓!我没有过滤,个人认为有点渣更好喝!
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