蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
减脂土豆泥寿司
分类:
凉菜
寿司
土豆泥
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
weibo上看到的减脂餐,分享给大家~
菜品禁忌
所需食材
土豆
(2个);
鸡蛋
(3个);
黄瓜
(一根);
胡萝卜
(一根);
火腿
肠(1只);
番茄
酱(适量);
海苔
片(3-4张)
所需调料
减脂土豆泥寿司的做法
健身的朋友可以把火腿换成三文鱼哦!
第 1 步
1.鸡蛋打匀,小火+橄榄油 锅微热 +鸡蛋液
第 2 步
2.土豆蒸熟+黑胡椒粉
第 3 步
3.如图,将二者混合拌匀
第 4 步
4.将土豆泥平铺于海苔上,注意海苔顶部留2cm空隙,便于最后卷卷儿
第 5 步
5.放置一张鸡蛋饼
第 6 步
6.所有食材切成条状放在蛋饼上
第 7 步
7.加番茄酱
第 8 步
8.卷成卷儿,一定要卷紧哦!不然土豆泥会散哦!
第 9 步
9.凹造型1
第 10 步
10.2
第 11 步
11.凹造型3
第 12 步
12.4
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/626914
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
土豆烧鸡
大盘鸡
蒜香烤羊排
葱爆鳝丝
电饼铛土豆片
酸菜猪肉炖粉条
香菇豆豉蒸排骨
番茄炒豆角
美食推荐
凉拌素菜
葱油芦笋
爽口金针菇
日式鸡蛋布丁
肉末烧茼蒿
北海道吐司
黑椒牛肉粒
牛肉炒芹菜
自制奶茶
酱烧茄子
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
牛奶煎饼
澳大利亚菜
山药枸杞老鸡汤
鱼汤
韩式鸡汤
白灼
澳门小吃
家常酸辣汤
中餐
蘑菇汤
南京小吃
腊肠
芹菜汁
鸡中翅
酸黄瓜
徽菜
芹菜胡萝卜拌花生
南瓜葱油饼
家庭餐
照烧鸡腿