西芹拌木耳

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分类：炒菜功效：减肥难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

“每逢佳节胖十斤”，又到了节后的疯狂减肥季，无奈运动太累，节食太苦，吃药有风险。其实吃对了，同样可以减肥的哦，就像这道“西芹拌木耳”，西芹富含膳食纤维，木耳具有养血功效。两者搭配，瘦身养颜两不误。减肥愿望强烈的姑娘，可将此道菜可直接代替晚餐主食，效果杠杠滴！

菜品禁忌

所需食材

西芹(400g)；蒜末；水发干木耳(20g)；橄榄油；白醋；盐(一勺)；白糖(少许)

所需调料

西芹拌木耳的做法

1、喜爱吃辣的，也可以加入少许老干妈。2、橄榄油可换成香油。3、白糖下一点点就够了。

第 1 步1.煮水，加少许盐、油。水开后下西芹焯熟，捞出。
第 2 步2.下木耳淖熟捞出
第 3 步3.加入调料拌匀（橄榄油半勺、盐一勺、少许白糖、白醋一勺、蒜末）
第 4 步4.搅拌均匀，开吃吧！

该菜品最后更新于：2026-02-14

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西芹拌木耳

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