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鲍鱼汁炒黑木耳菜花
分类:
炒菜
功效:减肥;排毒;防癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。主要分布于黑龙江、吉林、福建、台湾、湖北、广东、广西、四川、贵州、云南等地。生长于栎、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐木上,单生或群生。目前人工培植以椴木的和袋料的为主。
菜品禁忌
所需食材
菜花
(250g);油(适量);黑
木耳
(10g);盐(适量);
鸡蛋
(1个)
所需调料
鲍鱼汁炒黑木耳菜花的做法
鲍鱼汁偏咸一点,不要下盐、要不就太咸了
第 1 步
1.菜花半个、黑木耳一小抓、鸡蛋一个
第 2 步
2.水开后,把木耳和菜花焯水捞起,再过冷水
第 3 步
3.鸡蛋打散加少许盐煎蛋饼再切碎
第 4 步
4.锅里下油爆香蒜片
第 5 步
5.加入黑木耳和菜花翻炒均匀
第 6 步
6.加入两汤匙鲍鱼汁
第 7 步
7.翻炒均匀,再加点糖和香油继续翻炒均匀,最后把炒过的鸡蛋下锅炒均匀即可
第 8 步
8.鲍鱼汁炒黑木耳菜花
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