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冰糖炖无花果
分类:
白领
炖菜
功效:润肺止咳;防癌;清热利咽
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
我选用的是韶关特产的“新鲜无花果”。刚好昨天老公出差带回来的,很新鲜,味道很甜,可以当水果吃。冰糖炖无花果:这个功效很适合现在的闷烦天气喝,清润、润肺、养颜、美容。
菜品禁忌
所需食材
无花果
(250g);
冰糖
(适量);猪瘦(150g)
所需调料
冰糖炖无花果的做法
按照个人的口味,加入适量的冰糖。
第 1 步
1.新鲜无花果8个(约250g)备用;
第 2 步
2.猪瘦肉150g备用;
第 3 步
3.新鲜无花果洗净,轻轻压扁一下;
第 4 步
4.猪瘦肉切碎(容易出味);
第 5 步
5.炖盅里加入水,倒入新鲜无花果、猪瘦肉,盖上盖子;
第 6 步
6.炖盅里的水,烧开后,加入冰糖;
第 7 步
7.隔水炖至1~1.5个小时。
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