蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
杏鲍菇炒玉米
分类:
家常菜式
懒人餐
家庭餐
老人餐
功效:美容餐;清热去火;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米和杏鲍菇真的是太搭了,整道菜吃起来真可谓堪比肉味呢。
菜品禁忌
所需食材
杏鲍菇
;甜
玉米
;
尖椒
;
胡萝卜
所需调料
花生油;食盐;蒜;生抽;老抽;
杏鲍菇炒玉米的做法
第 1 步
1.杏鲍菇洗净切丁。尖椒、胡萝卜洗净切丁,大蒜剥好后切片。甜玉米解冻备用。
第 2 步
2.炒锅里放入适量的花生油,下蒜瓣爆香。闻到蒜香后下胡萝卜丁,翻炒均匀。下剥好的玉米粒,翻炒半分钟。
第 3 步
3.放入杏鲍菇丁,加一勺盐翻炒至杏鲍菇变软。下尖椒丁,继续翻炒至尖椒断生。调入1勺生抽,半勺老抽调味,大火翻炒均匀即可出锅。
第 4 步
4.小贴士:1.胡萝卜富含维生素A,而维生素A属于脂溶性的,所以要先放。2.有蚝油的话用蚝油代替生抽,味道更鲜美。3.我用的玉米粒是之前煮熟后剥粒冷冻的,如果你用的是新鲜玉米粒,要稍微多炒一会儿。
第 5 步
5.杏鲍菇和玉米是两种对老人十分有益的食材。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。同样的,玉米因含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。周末了,回家陪父母吃顿家常饭,告诉他们对你来说他们是多么的重要吧。
第 6 步
6.妈妈喜欢吃甜玉米,所以每到夏季我妈就会在院里种上十几颗的玉米,这样既在秋播之前搞清楚了玉米的发芽率,又能让我们早早的吃上好吃的嫩玉米。玉米和杏鲍菇真的是太搭了,整道菜吃起来真可谓堪比肉味呢。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/102320
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
菜花炒肉
素排骨
玉米烧排骨
丝瓜炒毛豆
虾酱炒鸡蛋
蒸香菇盒子
酱焖金针菇豆腐煲
鸡蛋茯苓咸鸭蛋黄火烧
美食推荐
蹄花冻
钵钵鸡
小酥肉
香椿炒腊肉
藿香鱼块
麻辣带鱼
西红柿鸡蛋饺
青椒童子鸡
凉拌海带丝
口水鸡拌面
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
生日食谱
清蒸菜
鸡翅根
棒骨萝卜汤
奶酪蛋糕
山西小吃
扬州炒饭
火锅
冰棍
卤鸡
馄饨
私家菜
微辣
南瓜芝麻汤圆
西式
爆炒
韩国小吃
西红柿牛肉汤
辣子鸡
夏天