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家常菜
红枣苹果南瓜泥
分类:
家常菜式
功效:补钙铁锌硒;补气养血
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
细滑香浓,适合6-8个月以上的婴儿。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
160克;
苹果
120克;干
红枣
15克;温水适量
所需调料
红枣苹果南瓜泥的做法
第 1 步
1.南瓜去皮切成小块,放入蒸锅蒸约15分钟,用筷子可以轻松扎透即可。
第 2 步
2.干红枣去核,洗净后用温开水浸泡半小时,苹果洗净切块。
第 3 步
3.将苹果块、泡软的红枣、蒸好的南瓜块和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。
第 4 步
4.将搅拌好的果泥倒入锅中煮沸,晾凉后就可以给宝宝食用了。
第 5 步
5.小贴士:1、南瓜最好先蒸一下,直接将生南瓜搅成泥再煮做出的果泥会有细小的南瓜粒,先蒸熟再搅拌做出的果泥会很细滑。2、果泥煮熟后可以放在密封的小瓶子里,再放置到冰箱中,这样可以保存3天。宝宝吃的时候可以将瓶子放到温水中温热,温热后搅拌。3、若一次不能用完,应从瓶中将食物盛出。取食与喂食的勺子分开。未吃完的食物切勿倒回瓶中,以免发生变质。
第 6 步
6.适合6-8个月以上的婴儿。
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