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韩式辣酱烤里脊
分类:
懒人餐
家庭餐
老人餐
烤箱
功效:补气养血;瘦身餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道菜,选用的猪里脊肉,如果你喜欢,也可以用这个酱料来烤牛肉吃。但一定是要很嫩的牛里脊哈。
菜品禁忌
所需食材
猪
里脊
肉300克;葱末2茶匙(10克);
蒜泥
2茶匙(10克);
姜末
1茶匙(5克)
所需调料
韩式辣椒酱2汤匙(30ml);生抽2汤匙(30ml);白糖1汤匙(15克);辣椒粉1/2茶匙(3克);盐1/4茶匙(1克);香油1汤匙(15ml);
韩式辣酱烤里脊的做法
第 1 步
1.把里脊肉切成厚5毫米厚,8厘长,5厘米宽的片;将辣椒酱放入一个大碗中,加入生抽,白糖,辣椒粉,盐,香油和葱姜蒜末搅拌均匀。
第 2 步
2.将肉片和配制好的酱料放在一起,充分抓拌均匀后,盖上保鲜膜,腌制一小时;烤箱用200度的温度预热。趁这个时间,把烤盘内铺上一层锡纸,将腌好的肉一片一片码在烤盘上。
第 3 步
3.将烤盘放入烤箱中层,持续用200度的温度烤约10分钟,中间翻面一次。烤好后撒一层白芝麻,趁热食用。
第 4 步
4.小贴士:1、这道菜,选用的猪里脊肉,如果你喜欢,也可以用这个酱料来烤牛肉吃。但一定是要很嫩的牛里脊哈。2、韩式辣椒酱,在超市都可以买到。有国产的和韩国原产两种,国产的相对便宜,但我觉得很好。没必要卖纯进口的。3、如果不喜欢在肉里吃到姜,也可以用少许姜汁来代替姜末。4、如果家里刚好有梨,在腌制肉片的时候,往调料中挤入一些梨汁,这样更能增加香甜的口感,最重要的是,肉片的口感会更加软嫩。5、里脊肉很容易烤熟,千万不要烤的时间太久,否则直接影响你的食用口感哈。
第 5 步
5.除了趁热直接食用外,我强烈推荐,用生菜或紫苏叶包裹肉片来食用,味道更好,还可以解腻,非常爽口。
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