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凉面
分类:
面条
凉面
主食粉面
家庭餐
功效:瘦身餐;健脾开胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
有点类似于热干面的做法,但是用油量比热干面少的多,加入了蔬菜和鸡丝,营养更加均衡。
菜品禁忌
所需食材
面
条;
芝麻
;
鸡腿
所需调料
盐;糖;醋;生抽;水;葱;花椒;香叶;香油;
凉面的做法
第 1 步
1.烧锅开水下面条煮熟后捞出控水,趁热拌入香油。
第 2 步
2.拌好香油的面条弄凉,用筷子抖散,然后处理鸡腿。
第 3 步
3.鸡腿去皮去骨丢入冷水锅加入葱、花椒、香叶煮熟后捞出。
第 4 步
4.芝麻酱2勺、米醋一勺、酱油一小勺、水5勺、盐1/3勺搅匀后倒入凉面中,拌匀,撒上喜欢的蔬菜和鸡腿丝即可。
第 5 步
5.TIPS1、面条煮熟立刻用香油拌匀,然后对着空调或者电风扇的风口,使劲儿滴扇切吧。
第 6 步
6.TIPS2、拌面的调料:芝麻酱2勺,米醋3勺,酱油1勺,水5勺,糖,盐,如果口味偏重一些的同学还可以加少许辣椒油和豆瓣酱(黄酱)搅匀,倒入凉面里,和匀味道超棒的说。
第 7 步
7.TIPS3、鸡腿放入冷水锅中,加入葱节、少许花椒和香叶,也可以滴少许料酒去腥。中火煮开后,保持沸腾状态煮三五分钟,总之用筷子试下可以扎透肉就可以关火了,如果怕不熟,盖盖再焖5分钟就肯定全熟了。将鸡肉过下凉水撕成丝,和个人喜欢的蔬菜丝拌入凉面里即可。
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