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袖珍南瓜小馒头
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菜品特色
外卖的馒头添加剂忒多，买点有机面粉，抽时间多蒸点冻在冰箱里，食用起来非常方便。馒头的大小无所谓，重要的是培养孩子的生活情趣。适合八个月以上的宝宝。菜品禁忌
所需食材
面粉；南瓜；干酵母所需调料
温水；白糖；盐；袖珍南瓜小馒头的做法
- 第 1 步
1.备好面粉，南瓜带皮切成厚一点的块蒸至熟透（蒸时皮朝下），用30-40℃的温水将干酵母和糖融化，静置5-10分钟；将融化好的干酵母溶液慢慢倒入面盆先用筷子拌成絮状，再一点一点加入晾凉的南瓜泥和成面团揉至光滑；
- 第 2 步
2.将面盆盖上保鲜膜放置温暖处发酵至两倍大；发好的面倒在面板上揉一会，再盖上保鲜膜或湿布饧15分钟；
- 第 3 步
3.将饧好的面团再揉一会，然后分成两块，分别揉搓成手指粗细的长条，用刀切成大小均匀的小馒头，然后盖上湿纱布或保鲜膜饧15分钟左右；笼屉上铺好浸透好的绒布，均匀地摆好小馒头，冷水上锅，用中小火烧至上汽后蒸5－6分钟即可。适合八个月以上的宝宝。 - 第 4 步
4.温馨提示：1、要特别注意干酵母的质量，这是蒸好馒头的首要条件，如果用了劣质或过期的干酵母，会严重影响馒头的质感，购买时最好去大型正规的超市买，选择知名度高的牌子；2、融化酵母时，水的温度非常重要，天冷时一般为30-40℃，温度不能太高，否则酵母会被烫至失效，如到了夏季伏天用凉水就可以了；3、馒头的大小、形状可以随意，自己认为小一点方便小孩子食用，大一点则方便大人掰着喂孩子；4、特别提醒：一岁左右孩子吃馒头时，大人一定要照看好。最好配上一碗菜汤或稀米粥，吃一口馒头喂一口汤，否则很容易被大块的馒头噎着。可掰成花生粒大小的块放在他自己的盘子里，让孩子用手自己捡着吃。这样不仅锻炼了孩子手指的灵活度，还能增强他自己吃东西的自信心。
该菜品最后更新于：2025-11-28
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