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燕麦瘦肉粥
分类:
儿童
功效:补气血;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
猪肉的维生素B1含量居肉类之冠,有助于促进人体的新陈代谢。
菜品禁忌
所需食材
瘦肉
(150克);
燕麦
(150克);
胡萝卜
丝(10克);葱段(10克);姜(15克);盐(1茶匙);水(1000毫升);
芹菜
(30克)
所需调料
燕麦瘦肉粥的做法
第 1 步
1.准备食材:瘦肉150克、燕麦150克、胡萝卜丝10克、葱段10克、芹菜30克、姜15克、盐1茶匙、水1000毫升
第 2 步
2.将瘦肉洗干净,切成肉末备用。
第 3 步
3.芹菜和葱洗干净,芹菜切末,葱切段。
第 4 步
4.姜洗净,去皮,切成末。
第 5 步
5.锅内加水煮滚后,放入燕麦片,煮2分钟后,加入瘦肉末。
第 6 步
6.然后放入胡萝卜丝。
第 7 步
7.然后加入葱段、姜末和芹菜。
第 8 步
8.将食材煮熟之后,调入1茶匙盐,拌匀即可。
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