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蜜汁排骨
分类:
儿童
蜜汁
烧烤
功效:蛋白质;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。除了蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
菜品禁忌
所需食材
猪
肋排
(500克);
排骨
酱(3汤匙);
大葱
(1段);姜(1小块);
大蒜
(3瓣);
料酒
(2茶匙);盐(1/2茶匙);
白糖
(1/2茶匙)
所需调料
蜜汁排骨的做法
第 1 步
1.准备食材:猪肋排500克、大葱1段、姜1小块、大蒜3瓣、排骨酱3汤匙、料酒2茶匙、盐1/2茶匙、白糖1/2茶匙
第 2 步
2.将肋排洗净沥干后,用厨房纸巾擦干,斩成约10厘米长的段。
第 3 步
3.将大葱切丝,姜切片,大蒜拍碎。
第 4 步
4.将排骨酱、葱、姜、蒜、料酒、盐、白糖放入碗中搅拌均匀,成为腌制排骨的酱料。
第 5 步
5.将排骨放入酱料中搅匀,盖上盖子,放入冰箱腌制6小时以上使其入味。
第 6 步
6.烤箱预热5分钟,在烤盘内铺上一层锡纸,放在烤箱的最下层。然后将排骨放在烤架上,放于烤箱的中层,以200度的温度,烤约30-40分钟。
第 7 步
7.将烤熟的排骨取出,摆盘即可。
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