蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
胡萝卜番茄饭卷
分类:
儿童
米饭
饭团
功效:益智补脑;开胃健脾;提高免疫力;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,人体适当食用,可以保护视力。
菜品禁忌
所需食材
胡萝卜
(1段);
鸡蛋
(1-2个);米饭(1碗);
西红柿
(半个);盐(少许)
所需调料
胡萝卜番茄饭卷的做法
1、混合后的米饭也可以放入油锅中炒热。 2、饭卷样子特别,营养丰富,很讨小朋友喜欢。
第 1 步
1.准备食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许
第 2 步
2.番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。
第 3 步
3.锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
第 4 步
4.鸡蛋液准备好。
第 5 步
5.平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。
第 6 步
6.将混合后的米饭铺在蛋皮上。
第 7 步
7.将蛋皮卷起。
第 8 步
8.切段即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650808
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
雪菜肉末炒毛豆
培根芝士焗土豆泥
尖椒炒豆腐
莲藕狮子头
麻辣虾球
自创炸酱面
茭白炒鳝丝
清炖羊肉
美食推荐
香辣孜然脆骨
梨片炒鸡片
香辣鱼块
腊味糯米丸子
丝瓜炒虾球
青椒炒猪里脊
广式脆皮烧肉
酸菜鱼
干豆角炖排骨
懒人版有菠萝的菠萝包
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
自制烟熏腊肉
面疙瘩
面条
榨食物
蜂蜜葡萄汁
蜜汁
香辣鱿鱼
蔬菜
麻辣
电烤箱
家庭自制豆腐
饭团
素食
苹果鸡翅
榨菜丝蒸牛肉
白菜炖粉条
蒜蓉粉丝娃娃菜
糖醋味
铁板烧
土豆汤