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玉米燕麦奶露
分类:
儿童
甜品
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米中的维生素A、B、E含量丰富,其中维生素E含量最高,有助于增强体力。
菜品禁忌
所需食材
玉米
(半根);
燕麦
(30克);
牛奶
(200毫升);糖(适量)
所需调料
玉米燕麦奶露的做法
第 1 步
1.准备食材:玉米半根、燕麦30克、牛奶200毫升、糖适量
第 2 步
2.将玉米焖熟,取出放凉。
第 3 步
3.剥下半个玉米量的玉米颗粒。
第 4 步
4.将玉米粒和燕麦倒入搅拌机中。
第 5 步
5.再倒入牛奶,将食材搅打成细腻的浆汁状。
第 6 步
6.将搅打好的奶露倒入小锅中,小火煮,调入白糖。
第 7 步
7.等到奶露烧开,开始冒小泡时,即可倒出饮用。
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