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笋煲排骨汤
分类:
儿童
排骨汤
清淡
汤
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
春笋被誉为“素食第一品”,味道清淡而且鲜嫩,营养丰富,但是春笋中含有草酸,会影响人体对钙和锌的吸收利用,所以要先经过水焯烫一次再烹饪,这样煮出来的笋也更美味。
菜品禁忌
所需食材
笋(300克);
排骨
(300克);姜(10克);清水(2000毫升);盐(1茶匙)
所需调料
笋煲排骨汤的做法
第 1 步
1.准备食材:春笋300克、排骨300克、姜10克、清水2000毫升、盐1茶匙
第 2 步
2.将春笋去皮切成滚刀块。
第 3 步
3.倒入开水中煮5分钟后捞出备用,可以去除涩味;姜去皮,切成片。
第 4 步
4.将排骨斩成小段,锅中倒入清水煮开,放入排骨焯烫3分钟,捞起来洗去浮沫后,沥干。
第 5 步
5.将排骨、笋块和姜片一起放入锅中,一次性倒入足量的清水,大火煮开后撇去浮沫。
第 6 步
6.盖上盖子,换成小火煮1.5个小时,然后调入盐拌匀。
第 7 步
7.最后将笋煲排骨汤盛入碗中即可。
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