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花菇菜心炖竹笙
分类:
儿童
汤
功效:益气;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
竹笙味道鲜美,富含蛋白质,其效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。
菜品禁忌
所需食材
花菇
(10个);竹笙(80克);
娃娃菜
(200克);
火腿
(60克);热水(1000毫升);盐(少许)
所需调料
花菇菜心炖竹笙的做法
第 1 步
1.准备食材:花菇10个、竹笙80克、娃娃菜200克、火腿60克、热水1000毫升、盐少许
第 2 步
2.将竹笙和花菇用水冲洗,放入碗中,倒入清水,浸泡约10分钟。
第 3 步
3.将竹笙两端头部切除。留下竹笙切成段。
第 4 步
4.将火腿切成丁备用。
第 5 步
5.将娃娃菜洗干净沥干,撕开一瓣瓣。
第 6 步
6.将花菇、竹笙、娃娃菜、火腿放入炖锅内,加入热水。
第 7 步
7.将炖锅隔水炖约1.5个钟头。
第 8 步
8.煮熟后可以根据自己的口味调入少量的盐。
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