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豆酱水蒸巴浪鱼
分类:
儿童
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
巴浪鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱的人尤为适合。
菜品禁忌
所需食材
巴浪鱼(1条);
豆酱
(1汤匙);长
红椒
(1根);油(10克);
芹菜
(1根);姜(2片)
所需调料
豆酱水蒸巴浪鱼的做法
第 1 步
1.准备食材:巴浪鱼1条、芹菜1根、姜2片、长红椒1根、豆酱1汤匙、油10克
第 2 步
2.芹菜洗干净,切成末。
第 3 步
3.姜切成姜丝,长红椒洗干净,切成红椒圈。
第 4 步
4.将巴浪鱼去掉内脏,洗干净之后,摆盘
第 5 步
5.在鱼身上淋上豆酱,铺上姜丝和红椒圈,淋上油。
第 6 步
6.放入锅中隔水蒸熟。
第 7 步
7.撒上芹菜末,再加盖焖一下即可。
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