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薯泥芝士焗菜花
分类:
蔬菜
土豆泥
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道薯泥芝士焗菜花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 西兰花 (50克); 花菜 (50克); 土豆 (1个); 胡萝卜 (1根);芝士片(2片);盐(1小匙); 玉米油 (少许)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的薯泥芝士焗菜花吧。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(50克);
花菜
(50克);
土豆
(1个);
胡萝卜
(1根);芝士片(2片);盐(1小匙);
玉米
油(少许)
所需调料
薯泥芝士焗菜花的做法
出炉后,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,土豆泥裹着蔬菜,味道更好。
因为是给小朋友吃的,蔬菜尽量切得小块些,可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们。
第 1 步
1.将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟;
第 2 步
2.土豆去皮,切成薄片,放微波炉内高火叮熟;
第 3 步
3.趁热将土豆用勺子压成泥,加入1小匙盐拌匀;
第 4 步
4.胡萝卜去皮切成片,用蔬菜模压出小花;
第 5 步
5.浸泡好菜花和西兰花切成小块;
第 6 步
6.把菜花、西兰花、胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右,捞出沥干水份;
第 7 步
7.倒少许玉米油在烤盘上,抹匀;
第 8 步
8.铺上土豆泥;
第 9 步
9.放上菜花、西兰花、胡萝卜花,再把芝士片撕成小块,撒在蔬菜上面,入预热至160烤箱,烤约20分钟左右,蔬菜表面金黄即可。
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