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超简单番茄炒有机菜花
分类:
懒人菜
午餐
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
儿子胃口的别好,喜欢吃各种番茄炒的菜,我就研究了可以与之混搭的做法,味道还都不错,今后会一一呈现给大家。
菜品禁忌
所需食材
番茄
(2个);有机
菜花
(200g);味达美
酱油
(一汤匙);
葱花
(少许);
香菇
(两个)
所需调料
超简单番茄炒有机菜花的做法
第 1 步
1.香菇切片,特别是香菇把一定要改刀才入味好嚼!
第 2 步
2.有机菜花掰成小朵,放到盐水中浸泡数分钟,去除农药。
第 3 步
3.泡好后切块,注意根部要切片,这样会更脆!
第 4 步
4.锅中油热后,葱花炒出香味后放入番茄,对炒一会儿,让番茄炒成番茄酱最好。
第 5 步
5.放入菜花翻炒,此时加盐、味达美酱油,炒熟后关火盛盘!
第 6 步
6.超级简单酸脆爽口的番茄炒菜花,儿子肯定包圆
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