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粉丝炒银芽
分类:
粉丝
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道粉丝炒银芽不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 绿豆芽 (300g);干粉丝(100g); 花椒 (2茶匙(10g));切丝鲜姜(5g);切丝 红椒 (5g);切段向葱(5g);盐(1茶匙(5g)); 鸡精 (1/2茶匙(5g)); 米醋 (1/2茶匙(8ml));油(1汤匙(15ml))组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的粉丝炒银芽吧。
菜品禁忌
所需食材
绿豆
芽(300g);干粉丝(100g);
花椒
(2茶匙(10g));切丝鲜姜(5g);切丝
红椒
(5g);切段向葱(5g);盐(1茶匙(5g));
鸡精
(1/2茶匙(5g));
米醋
(1/2茶匙(8ml));油(1汤匙(15ml))
所需调料
粉丝炒银芽的做法
豆芽饱含水分,在烹炒时易出汤软蔫。
炒时如放点醋,可使豆芽断生,又不出水软化。
因醋酸对蔬菜中的蛋白质有显著的凝固作用,能使豆芽增强脆度。
同时,豆芽含有比较丰富的维生素 B1、B2及其它营养成分,烹炒时易被氧化而遭破坏,放醋可以达到保护营养素的目的。
而且豆芽鲜嫩,炒菜时速度要快,断生即可。
但脆嫩的豆芽往往带点涩味,若放上一点醋,既能去除涩味,又能保持豆芽爽脆可口。
第 1 步
1.先将绿豆芽洗净,粉丝用温水泡10分钟,沥干水待用;
第 2 步
2.炒锅倒入油烧热,放入花椒,中火炸至焦香,可选择捞出花椒粒;
第 3 步
3.调大火,原锅热油放姜丝和红椒丝,下入绿豆芽翻炒几下;
第 4 步
4.再放粉丝一起超2分钟,加盐和鸡精拌匀,起锅前烹入米醋;
第 5 步
5.盛盘后在上面撒上香葱段点缀。
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