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魔芋炒肉片
分类:
下饭菜
午餐
炒菜
煸炒
功效:乳腺癌
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
魔芋含有十六种氨基酸,十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维,对防治糖尿病,高血压有特效;魔芋低热、低脂、低糖,对预防和治疗结肠癌、乳腺癌、肥胖症的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品,还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病,由此可见,魔芋是一种“天赐良药”,食用起来有百利而无一害。
菜品禁忌
所需食材
魔芋
(250g);油(适量);
瘦肉
(100g);盐(适量);
洋葱
(半个);
胡椒粉
(适量);
料酒
(适量);
玉米
淀粉
(适量);
生抽
(适量);
老抽
(适量);郫县
豆瓣酱
(适量);
花椒
(适量)
所需调料
魔芋炒肉片的做法
无
第 1 步
1.魔芋洗净后放入水中,煮5分钟
第 2 步
2.捞出,沥水,备用
第 3 步
3.瘦肉切成薄片
第 4 步
4.放入盐,胡椒粉,生抽,老抽,料酒抓拌均匀,放入少许玉米淀粉抓匀,腌制十分钟
第 5 步
5.半个洋葱切丝
第 6 步
6.锅中放油,放入花椒煸香
第 7 步
7.放入腌好的肉片,快速煸炒
第 8 步
8.变色后盛出备用
第 9 步
9.锅中放油,放入郫县豆瓣酱,小火煸出红油
第 10 步
10.放入洋葱炒匀
第 11 步
11.放入魔芋
第 12 步
12.翻炒均匀后,放少许盐,糖,生抽 ,炒匀,放入肉
第 13 步
13.翻炒均匀即可关火
第 14 步
14.装盘即可
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