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酱爆鸡丁

分类:白米饭 蔬菜 功效:减肥;瘦身 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

今天的菜,“三酱汁”法不是我的独创,面酱+番茄酱+辣椒酱,三酱合一 将“咸鲜、酸甜、香辣”三种味道巧妙的复合在一起 滋味浓郁、增加口感,色泽诱人,不知不觉中多挖了一碗白米饭……

菜品禁忌

所需食材

鸡脯肉一块、黄瓜一根、红辣椒一只、大葱1/3根 【调料】六月香豆瓣酱番茄酱、辣椒酱、料酒、水淀粉味精

所需调料

酱爆鸡丁的做法

1、鸡脯肉非常好熟,除了滑炒鸡肉的时候火不能太大,加入酱汁和蔬菜后,一定是大火快炒!2、黄瓜和辣椒都是能生吃的蔬菜,所以基本断生即可,千万不能炒太久。
3、如果想鸡肉入口鲜嫩可口,还有一个妙招 将鸡丁用盐、水淀粉(或蛋清)和料酒腌制一下。

酱爆鸡丁的做法和步骤(图0)

【做法】

1、准备好食材。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图1)
2、将鸡脯肉切成小块,调入两勺料酒、2勺水淀粉抓匀,腌制10分钟。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图2)
3、黄瓜和红辣椒切成和鸡脯肉大小差不多的小块,大葱切成马蹄形。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图3)
4、【调制酱料】: 一勺豆瓣酱
酱爆鸡丁的做法和步骤(图4)
5、两勺番茄酱。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图5)
6、一勺辣椒酱,将“三种酱料”混合均匀,三酱汁就做好了!
酱爆鸡丁的做法和步骤(图6)
7、锅内倒入热油,油温5成热时,先放入腌制好的鸡丁中小火快速滑炒几下。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图7)
8、炒至鸡肉开始变白时,将混合好的“三酱汁”放入。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图8)
9,转大火,快速翻炒。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图9)
10、当酱汁裹匀鸡丁后,丢入葱段。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图10)
11、倒入黄瓜丁和红辣椒丁。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图11)
12、兜炒均匀,关火!调入少许味精炒匀即可。
酱爆鸡丁的做法和步骤(图12)

酱爆鸡丁的做法和步骤(图13)

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