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梨藕汁
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菜品特色
秋藕和秋梨是秋冬季节滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季“滋润，固表，益气”的饮食养生之道。菜品禁忌
所需食材
梨一个；藕一段；蜂蜜一大勺所需调料
纯净水100ml；梨藕汁的做法
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 ⠂ ⠧𗕦𔘥牥奨ワﯦ𘀥牨ဣf𘅧㦧㭯�©§㦦i咩扣eဣe𐐨ဧ퉧𗇣¥懥峤𐎥🌩㟧淯㟧묤𘍥🌨𗕯𘯥𗕦彧𘀤𝜧𐑩𗴦ܦ燥멨𗕨㜥䪥컢ݤﴣ- 第 1 步
1.准备材料。 - 第 2 步
2.梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）。 - 第 3 步
3.处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻。 - 第 4 步
4.搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。 - 第 5 步
5.小贴士：1、梨和藕的比例可以随意，当然了，梨多点会比较好喝。2. 蜂蜜的量随个人喜好，不喜欢甜的甚至可以不放。3. 给小朋友喝或者想要口感好，就过滤下。如果不讲究，可以搅打的时候打的尽量细腻点，不用过滤直接喝，不浪费营养更好。4. 天气寒冷，可以做好后放微波炉叮30秒，温温的喝。 - 第 6 步
6.秋冬季清热解燥的最佳饮品，每年的秋季开始，我就会隔三岔五的做一回，让全家人当水喝，能非常好的缓解秋冬季身体感觉干燥的情况。
该菜品最后更新于：2025-09-14
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