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家常菜
蒜蓉生菜
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
家庭餐
功效:清热去火;瘦身餐
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。
菜品禁忌
所需食材
生菜
一斤;蒜茸
所需调料
盐;植物油;鸡精;
蒜蓉生菜的做法
生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效,对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。
第 1 步
1.生菜浸泡、清洗干净,用手撕开;
第 2 步
2.起油锅,放蒜茸爆香;
第 3 步
3.放生菜,大火快炒,将熟时下盐和鸡精,一捞匀就上碟。
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