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蒜蓉生菜

分类:家常菜式 懒人餐 素菜 家庭餐 功效:清热去火;瘦身餐 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑。

菜品禁忌

所需食材

生菜一斤;蒜茸

所需调料

盐;植物油;鸡精;

蒜蓉生菜的做法

生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健胃的功效,对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。
  • 第 1 步1.生菜浸泡、清洗干净,用手撕开;
  • 第 2 步2.起油锅,放蒜茸爆香;
  • 第 3 步3.放生菜,大火快炒,将熟时下盐和鸡精,一捞匀就上碟。
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