好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

正宗家常版粗粮鳕鱼小馅饼的做法_如何做粗粮鳕鱼小馅饼好吃

粗粮鳕鱼小馅饼主图

标签:主食粉面

粗粮鳕鱼小馅饼的功效补钙铁锌硒

粗粮鳕鱼小馅饼简介及特色: 粗粮饼大人吃也好,宝贝吃也好,适当吃粗粮可以锻炼宝贝的牙齿,促进肠胃蠕动。

浏览: 403次

分享粗粮鳕鱼小馅饼的做法,让更多人知道怎么做

粗粮鳕鱼小馅饼所需食材

材料:
玉米面适量;豆面适量;胡萝卜泥适量(前三样的比例是3:1:2);鸡蛋2个;鳕鱼1块;胡萝卜丁适量
调料:
盐少许;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤

  • 1.粗粮小饼需要玉米面,豆面,胡萝卜泥,比例是3:1:2。胡萝卜切薄片,隔水蒸熟再压成泥,胡萝卜泥多放些小饼更软和。把胡萝卜泥和玉米面,黄豆面混合~再打一个鸡蛋,搅匀~小饼会变得又软和又有营养。

  • 粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤第2张图

    2.现在就可以直接烙小饼了。锅中加一点油,放入小饼,然后撒入适量水,盖上锅盖,用热气将小饼焖熟,这样小饼也会软和~

  • 3.粗粮饼大人吃也好,宝贝吃也好,适当吃粗粮可以锻炼宝贝的牙齿,促进肠胃蠕动。大人吃的话,我们把胡萝卜泥换成胡萝卜丝,用工具擦丝,还需要小香肠或腊肠,直接切片加入就可以,加一点盐调味,如果量多,在和面糊的时候还需要再加些清水。香香的很好吃~

  • 粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤第4张图

    4.在小饼上装饰红枣片,香菜叶,或者按你的喜欢随意。

  • 粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤第5张图

    5.内馅需要鸡蛋,鳕鱼,胡萝卜。鸡蛋煮熟切碎,胡萝卜切小丁,煮软;鳕鱼蒸熟后捣碎,把所有材料混合,加一点盐调味。

  • 粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤第6张图

    6.现在就可以拌饭,佐粥,搭配面包,饼干了,都很好吃。

  • 粗粮鳕鱼小馅饼的做法和步骤第7张图

    7.蔬菜和鱼类都可以随意替换,大人吃可以用金枪鱼罐头,做成金枪鱼沙拉,搭配粗粮饼也不错~

粗粮鳕鱼小馅饼做法技巧

粗粮鳕鱼小馅饼饮食禁忌

蓝雅食谱网欢迎您转载:http://www.lanyaa.com/zuofa/100578

上一道菜:小猪豆沙包的做法[图文]

下一道菜:锅塌豆腐的做法[图文]