首页 >

玉米排骨汤

分类:懒人餐 家庭餐 老人餐 孕期餐 功效:补钙铁锌硒 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。

菜品禁忌

大便稀者慎服。

所需食材

排骨玉米白萝卜

所需调料

盐;

玉米排骨汤的做法

玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。⠂ ⠦ꨦ𜉦𛋩𘴦𖦧祣g𛊧𒾨ᥨဧ𚄥꟦𕈯𜌩¥𚎦𐔨ဤ𘍨𖳯𜌩𘴨𙚧𚳥𗮨ţ¥ﯤ𘺥𙼥俥𒌨d𚺦𞛩𒙨𔨣¦ꨦ𜉦𛋩𘴦𖦧祣g𛊧𒾨ᥨဧ𚄥꟦𕈯𜌩¥𚎦𐔨ဤ𘍨𖳯𜌩𘴨𙚧𚳥𗮨ţ
  • 第 1 步1.准备材料。
  • 第 2 步2.玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。
  • 第 3 步3.白萝卜去皮洗净,然后切块。
  • 第 4 步4.将排骨洗净砍成块,锅中放入适量的凉水倒入排骨加几片姜片。大火烧开后撇除浮沫,然后转小火烧20分钟这样。
  • 第 5 步5.然后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋,大火烧开后转小火烧30分钟。(在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。)
  • 第 6 步6.最后加适量的盐即可,一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了,绝对适合食欲不振的你,在这样的天气去品尝!
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/100297 特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)