蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
家常菜
微波炉蒜蓉菜花
分类:
家常菜式
懒人餐
家庭餐
微波炉
功效:瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道微波炉蒜蓉菜花不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 菜花 3朵; 西兰花 1朵; 胡萝卜 小半根; 大蒜 3瓣;葱碎组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的微波炉蒜蓉菜花吧。
菜品禁忌
所需食材
菜花
3朵;
西兰花
1朵;
胡萝卜
小半根;
大蒜
3瓣;葱碎
所需调料
油2汤匙;盐;花椒粉;
微波炉蒜蓉菜花的做法
第 1 步
1.蔬菜洗净,切小朵,大蒜切碎备用。乐葵料理碗中加入油,放入葱碎,微波炉700W高火1分钟,取出放入切好的蔬菜拌匀,扣好。
第 2 步
2.微波炉高火2分钟后取出,打开加入蒜碎,盐,花椒粉拌匀,扣好继续高火1分钟即可。
第 3 步
3.小贴士:不同微波炉火力不同,请根据自家调节。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/101472
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
干笋肥肠
黄金茄酱蛋包饭
红烧牛肉
九转大肠
豪华版瑶柱蒸水蛋
港式清炒油菜
芹菜豆渣饼
西葫芦鸡蛋饼
美食推荐
紫薯奶糊
糖醋扒皮鱼
韩式牛尾汤
芝麻红枣纸杯蛋糕
青椒肚条
香干炒猪耳朵
虾干红椒
黑椒牛肉
鲜虾培根螺旋意粉
家常版大盘鸡
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
拌面
酸豆角炒肉沫
包子
腊味
烧麦
川味宫保鸡丁
南瓜鲜蔬
水果粥
香菇肉丸
咖喱味
烤鸡
糖醋味
梅菜扣肉
黄豆蹄花冻
香菇饺子
煸炒
烤鸡米花
蒜蓉辣椒酱
吐司
面疙瘩