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枸杞山药粥
分类:
宝宝
米粥
功效:明目;脾胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,能增强宝宝的肠胃功能。枸杞有明目、提高免疫的功效,不过给宝宝吃枸杞少量为宜。
菜品禁忌
所需食材
白米粥(1碗);
枸杞
(2颗);
山药
(30克)
所需调料
枸杞山药粥的做法
第 1 步
1.准备食材:枸杞2颗、山药30克、大米粥1小碗
第 2 步
2.将枸杞放入清水中浸泡一会儿。
第 3 步
3.将山药去皮,洗干净之后,切成小块。
第 4 步
4.取一口小锅,倒入大米粥,煮开。
第 5 步
5.然后放入山药块,用小火熬煮至山药变软,然后用勺子将山药黏碎,一边煮一边用勺子轻轻搅拌,防止糊锅。
第 6 步
6.然后放入枸杞。
第 7 步
7.将枸杞煮烂之后,盛入碗中即可。
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