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核桃酸奶沙拉
分类:
儿童
沙拉
甜品
功效:孕期;备孕;孕妇补铁补血;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
核桃中所含的油脂,可以润肠通便、养护皮肤,同时还能为身体补充能量。
菜品禁忌
所需食材
西芹
(45克);
苹果
(1个);
葡萄干
(1汤匙);
核桃
(25克);
酸奶
(2汤匙)
所需调料
核桃酸奶沙拉的做法
第 1 步
1.准备食材:西芹45克、苹果1个、葡萄干1汤匙、核桃25克、酸奶2汤匙
第 2 步
2.西芹洗干净,切成小段。
第 3 步
3.切好的西芹段过沸水焯烫一下后立刻捞出,沥干水分。
第 4 步
4.将苹果洗干净,去皮,切成小块。
第 5 步
5.将西芹倒入沙拉碗中。
第 6 步
6.再依次放上苹果和核桃。
第 7 步
7.淋上酸奶。
第 8 步
8.最后撒上葡萄干即可。
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