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湘菜
黑木耳炒肉丝
分类:
儿童
炒肉丝
功效:补气血;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
黑木耳富含膳食纤维和维生素、矿物质,能促进长尾蠕动。黄瓜营养丰富,猪肉是优质蛋白质来源,同时富含的铁有助于预防贫血。
菜品禁忌
所需食材
黑
木耳
((干)5克);
猪肉
(50克);
黄瓜
(50克);姜(2片);油(2茶匙);盐(1/4茶匙)
所需调料
黑木耳炒肉丝的做法
第 1 步
1.准备食材:干黑木耳5克、猪肉50克、黄瓜50克、姜2片、油2茶匙、盐1/4茶匙
第 2 步
2.黑木耳泡软,去蒂切成丝。
第 3 步
3.黄瓜和姜洗干净,切成丝。
第 4 步
4.热油锅,加肉丝翻炒。
第 5 步
5.猪肉翻炒到变白色后,加入姜丝和盐一起拌炒。
第 6 步
6.最后放入木耳丝、黄瓜丝翻炒断生,即可出锅。
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