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核桃饭团
分类:
儿童
饭团
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。
菜品禁忌
所需食材
核桃
(100克);
大米
(200克);
酱油
(2汤匙)
所需调料
核桃饭团的做法
第 1 步
1.准备食材:核桃100克、大米200克、酱油2汤匙
第 2 步
2.大米淘洗好后,沥干水分备用。
第 3 步
3.如果是生的核桃,放入锅中干煎一下,然后碾成核桃蓉(熟的核桃直接压碎)。
第 4 步
4.放入电饭锅中,加入适量的清水。
第 5 步
5.放入核桃蓉,将大米煮熟。
第 6 步
6.将核桃米饭煮熟。
第 7 步
7.将酱油倒入米饭中,拌匀。
第 8 步
8.然后盛入碗中,可以根据自己的喜好捏成饭团。
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